Överlev din pollenallergi – 11 smarta knep

Det enda som är tristare än att höra en pollenallergiker prata om pollen, är att vara pollenallergiker och drabbas av pollen. Är du också allergisk? Här är 11 tips från Petra Fält på Apoteket Falken i Fältöversten som gör att du överlever.

Tips för att undvika pollen

  • Om du ska träna eller vädra hemma är det bäst att göra detta tidig morgon. Samma sak om du måste hänga upp tvätt utomhus. Dock bör du undvika detta då pollen gärna fastnar på kläderna.
  • Eftersom att pollen binds av fukt och dagg kan allergiker passa på att vistas utomhus när det precis har regnat. Halterna blir också lägre under natt och tidig morgon. Tänk också på att pollenhalterna blir högre vid blåsigt väder då pollen virvlar runt i luften.
  • Pollen har en tendens att fastna i frisyren, vilket är extra jobbigt när du ska sova då håret ligger nära ansiktet. Skölj därför håret innan läggdags.
  • Samma sak gäller djur – pollen älskar att fastna i päls. Så kom ihåg att borsta av din hund, katt eller sengångare när den varit utomhus (och undvik att gosa om du kan).


Tips vid behandling

  • Skölj näsan med koksaltlösning. Det rensar näsan, vilket kan ha en lindrande effekt.
  • Ögondroppar på flaska innehåller ofta konserveringsmedel, vilket kan irritera känsliga ögon. Om du dessutom använder linser så kan de missfärgas av medlet. Vill du undvika konserveringsmedel? Kika bland endosförpackingarna istället.
  • För lättare besvär brukar antihistamin räcka som medicin och finns receptfritt som både tabletter, nässpray och ögondroppar.
  • Om du upplever svårare besvär kan du exempelvis kombinera antihistamin-tabletter med anti inflammatorisk nässpray.
  • När du använder anti inflammatorisk nässpray kan det ibland känns torrt i näsan. Pröva då att fukta slemhinnorna med näsolja eller återfuktande spray.
  • Om din näsa inte är svullen (inflammerad) utan bara rinner, finns en receptfri spray för rinnsnuva (Atrovent Nasal).
  • För dig som har sväljningssvårigheter och inte vill ta tabletter finns även antihistaminer i flytande form. Kom in och fråga oss!

Publicerad: